Hey Guys welcome back to cabanas. 2019 has started and I don’t have many goals like I did for last year (never even got close to getting them done), so this year I have decided to stick to just a few, one of the main ones is being fit and healthy.

Ola Malta, bem vindos de volta ão  cabanas. 2019 já  começou e eu não tenho nenhum objectivo como tive nos anos interiores (nem sequer fiquei perto de os fazer todos), então este ano eu decidi fazer so alguns, um dos principais é ser mais saudavel e Fit.

I used to be super slim and fit back in college, could eat all I wanted (KFC EVERYDAY), walked a lot and drank lots of water. Never done much exercise besides that, but never put any weight on either.

Antigament no tempo do colegio, eu era super magrinha e saudavel, podia comer tudo que eu queria (KFC todos os dias), caminhava bastante e bebia muita água. Nunca fui muito de fazer exercício, mas nunca engordava.

Then 26 years came and BOOM… fat happened, from size 10 to 14! (how the hell did that happen?), well people say when we approach the 30 marks, the body changes and we put weight on… (I just use this as an excuse for my laziness)! The fact is… I don’t feel comfortable with this weight or the way clothes fit on me. (I have lots of rolls, goodbye toned tummy).

Chegou os 26 anos e ZAS…gordura apareceu, do size 10 para o 14!! (Como e que isso aconteceu?), bem as pessoas dizem que ão  chegar perto dos 30, o corpo muda e da origem a engordar…(eu uso isto como uma desculpa… na realidade eu sou bastante lambona)! O facto e que eu não  me sinto confortavel com este peso  nem como a roupa me fica.. (tenho bues de banhas…. já  la vai o tempo de uma barriga lisa).

In the past 5 years I have tried so many “QUICK FIX” diets, such as shakes, pills, stickers…. NOTHING WORKED! I mean I would lose some weight, but then as soon as I stopped it, the weight just came back on! To be honest I don’t think there is any magical product that will completely make you slim without hard work! Having products to cut the appetite or replace a meal is not helping you change your habits, its not making you go work out and help your body.

Nos últimos 5 anos eu já  tentei tantas dietas “milgarosas”, como batidos, compremidos….NADA Funcionou! Eu ate perdi algum peso, mas assim que deixava de tomar rapidament voltava ao peso do início! Sincerament não acredito que haja uma dieta boa e que funcione a 100% sem que a gente fassa por isso e trabalhar duro! Produtos que cortam o apetite ou substituí refeições não esta ajudar a mudar a nossa maneira de comer, não nos faz ir ao ginásio e lutar para termos o corpo que gostariamos.

I have decided for this year to “try” and change my habits, eat healthier, more often, small portions and become more active. I plan to start doing small walks after work (my job is an office job, sitting down all day is not helping), so start with 30min walk and then slowly increase it! Have ordered some healthy protein snacks from PROZIS, protein shakes, and some bread. I hope that with these changes I can change my habits, also have installed some apps to help with my calories and some home based exercises!

Este ano então decidi “tentar” mudar a maneira que como, comer mais saudavel, comer mais veses, porções pequenas e fazer mais exercício, começar com umas caminhadas depois do trabalho (trabalhar num escritório onde mal me mexo, não ajuda nada), então começar com uns 30min por dia e devagarzinho  aumentar o tempo! Já encomendei alguns petiscos de proteína da PROZIS, batidos e pão. Espero com estas pequenas mudanças possa mudar a maneira que como, tambem já baixei alguns aplicativos para me ajudar com as calorias e alguns exercícios que posso fazer em casa.

I will keep you posted on how this is going, I really am excited and want this to happen (need to stop being lazy and get off my arse!),end of January I will give you an update on how this is going. When I receive my order from PROZIS, I will go live on my Instagram to show you, so if you not following me there, just follow me now 🙂

Vou vos mantendo informados de como isto corre, espero mesmo comseguir porque e uma coisa que quero muito (deixar de ser preguiçosa e mexer este cu), no fim de Janeiro eu vou dizer como tem corrido. Quando Receber a minha encomenda da PROZIS, vou fazer um direto no meu instagram para vos mostrar o que recebi, se não me seguem ainda lá então agora acho que e a boa altura para o fazer 🙂 NÃO ACHAM?

Who else is joining me on a fitter 2019? do you exercise at home? do you have any tips? Lets do this together!

Quem se vai juntar a minha nesta meta de 2019? já fazem exercício em casa? se sim tem algumas dicas? Bora fazer isto juntos!!

That’s all for todays post… thank you once again for all your support. See you on my next post!!

E tudo por hoje malta…. obrigada mais uma ves por todo o vosso apoio, e vejo-vos no meu próximo post!!

Ana xx

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